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がんばらない ダイエット! 1ヶ月ナイショの結果ぁ~。 

2007.11.25 (Sun)
 健康チェックで体脂肪率高いって出てから、隠れ肥満!?じゃないかって、ちょっと気になって始めた「がんばらない ダイエット!」... 一応1ヶ月間がんばってみたので、ナイショで結果報告しますねっ。 前の記事は → こちら と こちら と こちら
  
メタバリア~がんばらないダイエット!
 メタバリア
  注目素材「サラシア」で 
    がんばらない ダイエット!

  
 サラシア、赤ワインポリフェノール、カテキン、クロム酵母、ケルセチン

  
  30日分 
    5,800円(税込み、通常価格)
    1日 約194円
  
  
 がんばらない「ダイエット」っていうのは、よっこの性格にはすっごく合ってるし、そもそもこの時期美味しいものがたぁ~くさんあるのに、食べるのがまんするなんてできっこないから、これっていいかもって思ったんですよねっ...
 前にも書いたんですけど、なんていうか結構不思議な体感があったんですよねっ。2週間続けてみて、体重には変化なかったけど、体脂肪率1%下がったので、期待して続けてきましたぁ。
  
 昼と夜のお食事の前に2粒ずつ飲んでるんですけど、ちょっとお腹が張ったような感じのときもあって、で、朝になると、すっごい量の便が一気に出てきてお腹すっきりぃ~なんですよぉ。
  
 1週間め  体重 ±0.0kg   体脂肪率 +0.1%
 2週間め  体重 ±0.0kg   体脂肪率 -1.0%
 3週間め  体重 +0.1kg   体脂肪率 -0.2%
 4週間め  体重 -0.2kg   体脂肪率 -1.1%
             ( * 値は、開始した日に対する変化です。)
  
 最初の1週間は、体重とか体脂肪率の目立った変化は特にみられなかったけど、2週間めで体脂肪率1.0%減りましたぁ~。(食事制限とか、運動とか特にしたわけじゃぁないんですけど...)
 でも、その後ちょっと戻ったりして、1ヶ月後は結局 体脂肪率 -1.1% となりましたぁ~。まあ、よっこの場合、そんなに太ってるわけじゃあないから、体重激減したらかえって心配になっちゃいますけど、そんなこともなく体脂肪率だけ多少減ったのは良かったって思ってます。でもでも、ダイエット中だというのに飲み会とかもあって結構食べちゃったりもしたから、あんまり効果でなかったのかもぉ(えへへ...)。あと、ちょっとだけクリスマスまでにダイエットするために、食事の置き換え(低カロリーのダイエット食)も試してみようかなって思ってま~す。たいして運動もしないのに、カロリー摂りすぎるばかりじゃあ、やっぱり効果はすくないよね。

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テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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